C.T (Centro de Treinamento) do Parkour Barreiras

O grupo Parkour Barreiras está investindo na construção do C.T (Centro de Treinamento), será o primeiro C.T de toda à região Oeste. Ficará localizado na Serra do Mimo, e todos os interessados terão acesso gratuito a ele, até porque a Serra é local público, mas pedimos a compreensão dos praticantes para a preservação do local e da velha “vaquinha” para construção e manutenção do mesmo.

O C.T será completo, disponibilizará de praticamente todos o vaults exercidos no Parkour e todos os obstáculos necessários para treinos de técnicas como gato, balanço do gato, equilíbrio, precisão, plush, climb, Kong, Kong-duplo, Kong -precisão, treino de força, etc ....realmente vai ser um C.T completo e de dar inveja.

Estamos abertos a sugestões.

Para ficar de forma mais organizada iremos adquirir os obstáculos por partes, na primeira parte estamos recolhendo os pneus, depois vão ser as barras que serão feitas na metalúrgica e por ultimo madeiras, blocos e pregos, esses últimos matérias serão que ser comprados, vamos necessitar de uma “vaquinha” do pessoal que é ativo no grupo.

Quem já tiver informações de onde possamos encontrar os pneus, favor nos avisar.

O C.T como já foi dito ficará localizado na Serra do Mimo (melhor lugar que esse é impossível), local tranqüilo e de pouquíssima freqüência de pessoas, poderemos treinar até de cueca (rs), pra quem já conhece a serra vou ser mais claro quanto a sua localização, ficará próximo a árvore que também é pico de treino e fica na beira da estrada, uma caminhada de cerca de 30min.

Vai ser um C.T muito completo, e essa mesclagem de obstáculos feito por nos com os obstáculos naturais (arvores e pedras) deixa mais legal ainda.

Quanto à construção e local para deixar os materiais:

1- Recolhimentos de todos os materiais, sejam para a construção (pneus, barras, cordas, madeiras) ou para serem usados na construção (Martelo, pá, picadeira, inchada, etc), todos os materiais serão depositados na casa do Carlos.

2- Alugar duas caixas térmicas para ter água gelada e outras bebidas em abundancia.

3- Fretar um caminhão para levar os materiais para a Serra e para buscar as caixas térmicas e materiais usados na construção no dia seguinte.

4- Iremos partir no inicio da tarde (14:00hrs) saindo da casa do Carlos, vai dar bastante gente no caminhão, mais se não couber todos, terá algum veterano que conheça o caminho da serra que vai subir com o restante do pessoal.

5- Será um acampamento, vamos trabalhar no C.T de sábado a tarde a Domingo a tarde, quem não puder acampar também está convidado a nos ajudar, no final da tarde é só descer pela trilha de sempre.

6- A construção se iniciará depois de ter limpado o local (capinado) e ter tirado pequenos obstáculos (trocos finos), será feito tudo de forma revezada e de forma que todos ajudem.

Após todos os materiais recolhidos estarei lembrado a todos vocês sobre o frete do caminhão e aluguel das caixas térmicas, resolvido isso é só decidimos a data do acampamento e mãos a obra.

Parkour – ultrapassando – Barreiras

Parkour é treino sério e consciente

Esse texto servirá para aliviar a ansiedade dos que estão começando, e para fazer rever os conceitos de quem se acha experiente o suficiente para não se submeter mais a um treino consciente.

Quem ta escrevendo esse texto é o Elvis, comecei com o Parkour em Barreiras entre o fim de 2005 e o inicio de 2006. Treinei em barreiras até ir embora no inicio de 2010, mas mesmo longe sempre estou por dentro do que ocorre na cidade, principalmente no cenário do Parkour. Durante esses anos de treino, muitos, mas muitos mesmo passaram a treinar, ou dizer que treinavam. Começavam e não chegavam há dois meses e desistiam, por quê? A resposta é múltipla, pode ser preguiça mesmo, não querer nada com a prática de uma atividade física e só ter começado a dizer que fazia Parkour por que era a moda do momento. Mas há também os que não paravam por isso, a moda não fazia diferença para esses, a evolução sim. Percebi que muitos estavam desistindo por não conseguirem uma evolução satisfatória, tanto da melhora da sua produção de força e de sua resistência quanto das técnicas aplicadas no Parkour. Por que isso ocorria? A resposta agora não múltipla é bem simples, falta de um treino bem direcionado, consciente, visando o desenvolvimento da resistência muscular, da explosão muscular, das técnicas essenciais para se fazer Parkour de uma forma que minimize ao máximo seus riscos.

O que é um treino consciente e bem direcionado? Não sou educador físico, nunca tive um a minha disposição. O conhecimento que possuo é empírico e limitado a artigos de sites sobre treinamento desportivo. Mas posso afirmar que não há um treino padrão, uma receita de bolo para se tornar um perito em Parkour, você está sempre em evolução, sempre aprendendo algo novo, nunca chegará a um ponto máximo. Particularmente eu focava meu treino no desenvolvimento da resistência aeróbica, ser capaz de correr sem parar durante quilômetros enfrentando todo tipo de obstáculo. Tinha os dias sagrados de descanso, sem eles você não irá á frente, são essenciais, tinha os dias dedicados somente á corrida, outros somente ao desenvolvimento da produção de força, energia anaeróbica, em outros era somente a técnica, por isso estava sempre evoluindo, conseguindo algo novo de verdade. Eu realmente treinava, não chegava a qualquer lugar e começava a pular e dizia estar fazendo Parkour. Por isso nunca me machuquei sério, por isso nunca desanimei e pensei em parar por que sentia que não estava indo além, por que não limitava meu treino á saltos aleatórios sem ter me preparado para tentar executá-los com excelência.

Hoje, tem o pirulito aí, educador físico em formação, qualquer duvida é só questioná-lo, ele vai explicar a necessidade do preparo físico, vai falar sobre a possibilidade de lesões, sobre programação de treinos específicos para objetivos específicos. Não desanimem quando verem Carlos treinando e não conseguirem imitá-lo, por favor, nem tentem, não enquanto não estiverem preparados. Supere a si mesmo, e não ao seu companheiro de treino, afinal, como o termo sugere, ele é só o seu companheiro de treino, não seu adversário.

Não fique pensando que tem joelhos de aço saltando de alturas absurdas, além de esta querendo desesperadamente chamar a atenção, você também está reduzindo o seu tempo de vida no Parkour e em qualquer outra atividade física que venha a querer praticar futuramente. David Belle, Os Yamakasi entre outros verdadeiros mestres dessa arte, treinaram durante anos, são fortes e resistentes e por isso saltam grandes alturas com facilidade, já estão preparados para isso.

Não sei se falei demais ou se deixei passar algo, mas creio que expressei o que é preciso para se chegar longe no Parkour e com segurança.

Um abraço aos novos e aos velhos praticantes. 

"Camisas Parkour Barreiras"

A marca do Parkour Barreiras já se tornou um símbolo para os praticantes locais, e agora que o Parkour retornou mais forte do que nunca, os praticantes estão cobrando as camisas.

Imediatamente falei com o Tracer Marcelo que exerce a profissão de designer gráfico, e foi o responsável pelo modelo da antiga camisa do Parkour, após conversamos ele concordou em fazer uma nova “arte” com algumas melhoras, mudamos a fonte da letra e fizemos algumas pequenas mudanças no “Tracer voador”.

Abaixo segue os novos modelos, feminino e masculino:

Clique na imagem para ampliá-la.

As camisas femininas serão confeccionada em ambas as cores (preta ou branca), a masculina será confeccionada apenas na cor preta, mas logo mais sairá a segunda remessa de camisas masculinas brancas.

Juntamente com os outros tracers veteranos e que estão envolvidos na organização do grupo, camisas, divulgação, etc, decidimos fazer uma promoção inicial para as camisas, a promoção será válida somente na primeira remessa de camisas, após o término da promoção a segunda remessa custará 30,00 R$

Custo das camisas na primeira remessa : 25,00 R$

Adquira já a sua.

Parkour - ultrapassando- Barreiras

Parkour Barreiras está de volta!

O Parkour Barreiras tem uma enorme trajetória aqui na cidade, muitas pessoas já passaram pelo grupo, algumas ficaram outra se foram, pessoas se foram devido a outros fatores, e pessoas simplesmente pararam de treinar.

Eu (Carlos) estive fora por mais de um ano, o Elvis não está mais em Barreiras e os outros caras pararam de treinar ou não se uniam para treinar juntos. Então depois de muito tempo, retornei a Barreiras, essa maravilhosa cidade. Comecei a correr e a fazer uns exercícios físicos em casa, mais isso não me preenchia, necessitava de algo a mais, necessita do Parkour, precisa sentir aquela excitação novamente, queria sentir sua filosofia fluir em mim, Já estava decidido a treinar, só precisa de um estimulo, de um empurrãozinho....Foi então que o Vinicius (Vulgo Pirulito) comentou comigo sobre voltar a Treinar, essa foi a faísca, comentei com ele sobre fazer uma enorme divulgação, chamar os cara novamente e “meter as cara”. E foi isso que aconteceu sairmos recrutando velhos traceurs e novos também.

A divulgação pela internet deu muito certo, conhecemos o George, cara muito gente fina que dizia sempre querer treinar, ele entrou em contato com o tracer Cássio, treinamos juntos e estamos aê até hoje, o cara tem futuro, ótima desenvoltura para o Parkour.

Já tem varias pessoas treinando, inclusive garotas, o grupo está firme e forte.

Para participar do grupo basta entrar em contato conosco, estamos recebendo de braços abertos qualquer pessoa que queira treinar, seja garoto ou garota.

Lá na comunidade “Parkour Barreiras” tem bastante informação sobre Parkour e sobre nossos treinos, estarei sempre avisando quando tiver um novo treino.

Participe da comunidade aqui: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=10461315

Também podem falar comigo através dos seguintes contatos

MSN: carlos.aventureiro@hotmail.com
Celular Claro: 77 81165-5350
Celular Tim: 77 9151-4346

Parkour – ultrapassando – Barreiras.

OS PICOS DE BARREIRAS.

Já me acostumei a ouvir das pessoas que Barreiras não possui arquitetura, não possui estrutura, locais para se treinar Parkour. Escuto isso até de pessoas que treinam Parkour, na maioria os que estão iniciando na Disciplina. Simplesmente ao ouvir tal comentário abro um sorriso e falo: Cara! Você realmente não conhece o paraíso em que mora...

Com esse artigo irei mudar essa visão equivocada. Postarei aqui 9 dos principais picos de Barreiras, com um pequeno resumo da estrutura do local, e do que se pode treinar por lá. No final da explicação de cada pico postarei um link de um mapa com orientação bem clara de como encontrá-lo, usando como referência a Praça castro Alves (popular praça das corujas) no centro da cidade.
*Antes de tudo, quero deixar claro que não uso os nomes das técnicas, movimentos do Parkour em Inglês nem em Francês, só em ultimo caso mesmo, quando não encontro o nome equivalente em português.

Casa abandonada: Uma casa toda com laje, as paredes da casa estão em bom estado, são bem resistentes e aderentes. Com seus 3,20m de altura se torna perfeito para se treinar a escalada.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471579


Estádio Geraldão: Local perfeito para se treinar a Parte aeróbica( resistência) com a corrida. Com criatividade também da pra pegar a parte anaeróbica( força) usando as arquibancadas ou qualquer outra parte da estrutura do estádio. Vários lugares para se treinar Aterrissagem, Aterrissagem com Rolamento, Rolamento, Pulo do Gato, Fluência e mais uma imensa variedade de coisas. É só procurar explorar bem o local. Respeite sempre os seguranças e preserve a estrutura.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471576


Praça Perpétuo Socorro: Praça perfeita, bem pacata, sem movimento grande de pessoas. Pra quem é como eu que gosta de um treino bem reservado, bem á vontade, lá é o lugar. Há uma imensa variedade locais para se treinar Vaults, desde os mais simples até os mais técnicos e monstruosos. Diversas opções para treino de Precisão, Precisão com impulso e Aterrissagem com rolamento em todos os níveis de dificuldade imagináveis. Respeitem o ambiente, não façam arruaça, nem danifiquem a estrutura local. Evitem treinar por lá durante alguma missa.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471580


Feira de abastecimento: Só é possível treinar por lá durante a noite, ao dia o movimento é muito intenso. Bom lugar para quem quer treinar Vaults monstruosos. Mas é bom mesmo, de fuder, para treinar o Equilíbrio, passagem sob a barra( Under Bar) precisão em variados níveis e fluência, muita fluência. Como sempre, não danifiquem a estrutura e respeitem os seguranças.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471578


Praça São João Batista: Nossa! Um dos melhores picos que poderia encontrar pelo centro da cidade. É recomendável que se treine lá somente aos domingos durante o dia. Em outros horários o local ta sempre bem movimentado. Não vou nem detalhar o que se pode fazer lá, com criatividade você pode encontrar de tudo para treinar. Como de praxe, não danifiquem a estrutura e respeitem os seguranças.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471573


Cais de Barreiras: Com toda sua extensão, o Cais de Barreiras oferece a nós Tracers Diversas opções de treino. Nas árvores, nos bancos, nas praças que encontram por lá, com a sua orla para corrida. É só explorar bem o local, e sempre tomando cuidado para não danificar nada da estrutura.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471577


Parque de exposições: Esse é o lugar! Com o maior espaço físico disponível que podemos encontrar na área urbana da cidade para treinos. Nos oferece um leque absurdo de opções de treino. Simplesmente podemos treinar tudo que nossa imaginação for capaz de sonhar acerca de movimentação, técnicas do Parkour. Mas para mim, o grande destaque é o Treino de Equilibrio que fazemos usando os currais do parque, um treino bem longo e dinâmico, que de tão divertido as horas passam voando, por sinal um treino muito efetivo. No geral oParque de exposições é o melhor pico de Barreiras, em todos o sentidos.
MAPA:http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471574


Construção abandonada: Lugar show! Muito “foda” para o Parkour, pena que infelizmente não são todos que podem treinar lá. Pelo fato da estrutura exigir um alto grau de técnica, controle mental, equilíbrio, força e outras coisas mais. Paredões de 3,5m a 3,60m de altura que são um verdadeiro desafio á sua escalada. Pulo do gato em muros de altura paralela, bem altos e com distâncias enormes. Bem bacana a estrutura, mas antes de ir treinar lá, faça uma avaliação auto critica, e veja se realmente é capaz de encarar esse pico.
MAPA: http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471581


Serras do Mimo e da Bandeira: Chegamos aonde eu queria. Os topos dessas duas serras são um verdadeiro paraíso para o Parkour no âmbito da natureza. São meus xodós para os treinos. Um ambiente tranqüilo, aonde você pode treinar até “pelado” se quiser. O treino nas serras são mais direcionados ao condicionamento físico, principalmente a parte aeróbica( resistência) que está presente em meus treinos. Só na subida você já está trabalhando naturalmente a força nas pernas, escalando as rochas trabalhamos os braços, tronco, ombros, etc... E podemos treinar técnicas também, precisões de inúmeros níveis de dificuldade, aterrissagens e pulos do gato. Se forem treinar por lá, ajudem a preservar o meio ambiente não deixando lixo algum.
MAPA: http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=13074015170838266740&pid=1299203471573&aid=1299178267$pid=1299203471575

Falei aqui somente de nove picos, os principais. Mas há muito mais lugares pela cidade e pela região em geral. Não limite sua mente, explore, tente ver além. Tenho certeza que conseguirão ver muito mais coisas do que julgam existir por aqui.
Um abraço pessoal, e usem bem essas informações.

Parkour e sua trajetória em Barreiras, Bahia.

Na década de 80, quando David Belle juntamente com Sébastien foucan e seus amigos dos Yamakasi iniciaram com o que mais tarde seria o Parkour, Free-Running ou a Arte do Movimento. Não imaginavam que estavam revolucionando a idéia de movimento, de movimentação, e que isso iria influenciar toda uma geração. Que isso mudaria a forma de vida, conceitos, atitudes. Que essa geração que seguiram seus passos, Veriam que não tinham necessariamente que seguir o mesmo o caminho ou a mesma forma de traçar o caminho, mas a mesma forma de enxergar o modo como fariam esse caminho. Com criatividade, segurança, solidez, determinação, muita força de vontade e treino, muito treino. Por que é isso que aprendemos no decorrer dos treinos, a busca pelo nosso próprio caminho, a busca por uma evolução que se manterá por toda nossa vida. É certo, Todo tracer que treina seriamente segue a idéia do lema: Ser e Durar... Esse é o primeiro artigo desse blog, pensei muito no que eu poderia escrever, muitas idéias legais se apresentaram em minha mente. Pensei, pensei e cheguei à conclusão de que deveria escrever um artigo voltado para a história do Parkour aqui em Barreiras, sua trajetória, quando chegou, de que forma chegou, como se manteve e como está nos dias atuais. em dezembro de 2005 conheci um filme, o B13, assisti e fiquei abismado com diversas cenas que vi ali, não deu outra, fui ao local onde tudo é possível de se saber, a internet. Pesquisando sobre o filme procurando saber quem eram os dublês descobri que o protagonista era nada menos que o criador de uma disciplina chamada Le Parkour, e que todas as cenas de saltos espetaculares que estavam no filme eram reais e que esse homem, David Belle fazia isso realmente. Que não eram efeitos especiais nem nada. Eu, assim como a maioria dos tracer’s brasileiros conheceu o Parkour dessa forma , Pela net, e fiquei impressionado com o que se apresentava diante de meus olhos nos vídeos. No inicio, era tudo desordenado, não conhecia o que era o real Parkour e os saltos eram o único atrativo desse novo “esporte radical”. Acabava de conhecer o parkour, mas conheci de forma distorcida, também como a maioria. Antes de começar os treinos em janeiro de 2006 eu já vivia no esporte, já tinha uma vida baseada em atividades físicas, era corredor, patinava um street roller( acho que é assim que se chama), e praticava boxe e thay. A prática nesses esportes facilitou minha maior compreensão na disciplina, amadureci rápido nos meus treinos, minha época modinha durou poucos dois meses. Logo após isso criei uma comunidade no Orkut, o Parkour Barreiras, me reuni mais uns amigos que se interessaram pela “NOVA SENSAÇÃO” e montamos o grupo Parkour Barreiras. Hoje, daquele grupo formado em março de 2006, além de mim só resta um treinando sério mesmo (O Saudoso Tracer Carlos), todos os outros pararam. Sem ressentimentos, cada um segue o que acha melhor para si. Nesses quase três anos de Parkour aqui na cidade muitas coisas aconteceram (Óbvio), praticantes foram, praticantes vieram, não usarei o termo moda para não ofender a niguém. Fiz reportagens no jornal da região, mais praticantes foram e vieram depois disso também. O Parkour enfim amadureceu de verdade no cenário da cidade, restam poucos praticantes sim, mas é o suficiente quando se trata do Parkour de essência, do Parkour Treinado corretamente. Hoje interessados em se iniciarem na prática já são levados a saber do que realmente se trata o Parkour, de como são as diversas formas de treinamento, fazendo com que o modismo que é o resultado da falta informação nunca mais retorne aqui. Grato a todos que tiveram paciência de ler o primeiro Artigo do nosso blog, muito obrigado e bons treinos.