C.T (Centro de Treinamento) do Parkour Barreiras

O grupo Parkour Barreiras está investindo na construção do C.T (Centro de Treinamento), será o primeiro C.T de toda à região Oeste. Ficará localizado na Serra do Mimo, e todos os interessados terão acesso gratuito a ele, até porque a Serra é local público, mas pedimos a compreensão dos praticantes para a preservação do local e da velha “vaquinha” para construção e manutenção do mesmo.

O C.T será completo, disponibilizará de praticamente todos o vaults exercidos no Parkour e todos os obstáculos necessários para treinos de técnicas como gato, balanço do gato, equilíbrio, precisão, plush, climb, Kong, Kong-duplo, Kong -precisão, treino de força, etc ....realmente vai ser um C.T completo e de dar inveja.

Estamos abertos a sugestões.

Para ficar de forma mais organizada iremos adquirir os obstáculos por partes, na primeira parte estamos recolhendo os pneus, depois vão ser as barras que serão feitas na metalúrgica e por ultimo madeiras, blocos e pregos, esses últimos matérias serão que ser comprados, vamos necessitar de uma “vaquinha” do pessoal que é ativo no grupo.

Quem já tiver informações de onde possamos encontrar os pneus, favor nos avisar.

O C.T como já foi dito ficará localizado na Serra do Mimo (melhor lugar que esse é impossível), local tranqüilo e de pouquíssima freqüência de pessoas, poderemos treinar até de cueca (rs), pra quem já conhece a serra vou ser mais claro quanto a sua localização, ficará próximo a árvore que também é pico de treino e fica na beira da estrada, uma caminhada de cerca de 30min.

Vai ser um C.T muito completo, e essa mesclagem de obstáculos feito por nos com os obstáculos naturais (arvores e pedras) deixa mais legal ainda.

Quanto à construção e local para deixar os materiais:

1- Recolhimentos de todos os materiais, sejam para a construção (pneus, barras, cordas, madeiras) ou para serem usados na construção (Martelo, pá, picadeira, inchada, etc), todos os materiais serão depositados na casa do Carlos.

2- Alugar duas caixas térmicas para ter água gelada e outras bebidas em abundancia.

3- Fretar um caminhão para levar os materiais para a Serra e para buscar as caixas térmicas e materiais usados na construção no dia seguinte.

4- Iremos partir no inicio da tarde (14:00hrs) saindo da casa do Carlos, vai dar bastante gente no caminhão, mais se não couber todos, terá algum veterano que conheça o caminho da serra que vai subir com o restante do pessoal.

5- Será um acampamento, vamos trabalhar no C.T de sábado a tarde a Domingo a tarde, quem não puder acampar também está convidado a nos ajudar, no final da tarde é só descer pela trilha de sempre.

6- A construção se iniciará depois de ter limpado o local (capinado) e ter tirado pequenos obstáculos (trocos finos), será feito tudo de forma revezada e de forma que todos ajudem.

Após todos os materiais recolhidos estarei lembrado a todos vocês sobre o frete do caminhão e aluguel das caixas térmicas, resolvido isso é só decidimos a data do acampamento e mãos a obra.

Parkour – ultrapassando – Barreiras

Parkour é treino sério e consciente

Esse texto servirá para aliviar a ansiedade dos que estão começando, e para fazer rever os conceitos de quem se acha experiente o suficiente para não se submeter mais a um treino consciente.

Quem ta escrevendo esse texto é o Elvis, comecei com o Parkour em Barreiras entre o fim de 2005 e o inicio de 2006. Treinei em barreiras até ir embora no inicio de 2010, mas mesmo longe sempre estou por dentro do que ocorre na cidade, principalmente no cenário do Parkour. Durante esses anos de treino, muitos, mas muitos mesmo passaram a treinar, ou dizer que treinavam. Começavam e não chegavam há dois meses e desistiam, por quê? A resposta é múltipla, pode ser preguiça mesmo, não querer nada com a prática de uma atividade física e só ter começado a dizer que fazia Parkour por que era a moda do momento. Mas há também os que não paravam por isso, a moda não fazia diferença para esses, a evolução sim. Percebi que muitos estavam desistindo por não conseguirem uma evolução satisfatória, tanto da melhora da sua produção de força e de sua resistência quanto das técnicas aplicadas no Parkour. Por que isso ocorria? A resposta agora não múltipla é bem simples, falta de um treino bem direcionado, consciente, visando o desenvolvimento da resistência muscular, da explosão muscular, das técnicas essenciais para se fazer Parkour de uma forma que minimize ao máximo seus riscos.

O que é um treino consciente e bem direcionado? Não sou educador físico, nunca tive um a minha disposição. O conhecimento que possuo é empírico e limitado a artigos de sites sobre treinamento desportivo. Mas posso afirmar que não há um treino padrão, uma receita de bolo para se tornar um perito em Parkour, você está sempre em evolução, sempre aprendendo algo novo, nunca chegará a um ponto máximo. Particularmente eu focava meu treino no desenvolvimento da resistência aeróbica, ser capaz de correr sem parar durante quilômetros enfrentando todo tipo de obstáculo. Tinha os dias sagrados de descanso, sem eles você não irá á frente, são essenciais, tinha os dias dedicados somente á corrida, outros somente ao desenvolvimento da produção de força, energia anaeróbica, em outros era somente a técnica, por isso estava sempre evoluindo, conseguindo algo novo de verdade. Eu realmente treinava, não chegava a qualquer lugar e começava a pular e dizia estar fazendo Parkour. Por isso nunca me machuquei sério, por isso nunca desanimei e pensei em parar por que sentia que não estava indo além, por que não limitava meu treino á saltos aleatórios sem ter me preparado para tentar executá-los com excelência.

Hoje, tem o pirulito aí, educador físico em formação, qualquer duvida é só questioná-lo, ele vai explicar a necessidade do preparo físico, vai falar sobre a possibilidade de lesões, sobre programação de treinos específicos para objetivos específicos. Não desanimem quando verem Carlos treinando e não conseguirem imitá-lo, por favor, nem tentem, não enquanto não estiverem preparados. Supere a si mesmo, e não ao seu companheiro de treino, afinal, como o termo sugere, ele é só o seu companheiro de treino, não seu adversário.

Não fique pensando que tem joelhos de aço saltando de alturas absurdas, além de esta querendo desesperadamente chamar a atenção, você também está reduzindo o seu tempo de vida no Parkour e em qualquer outra atividade física que venha a querer praticar futuramente. David Belle, Os Yamakasi entre outros verdadeiros mestres dessa arte, treinaram durante anos, são fortes e resistentes e por isso saltam grandes alturas com facilidade, já estão preparados para isso.

Não sei se falei demais ou se deixei passar algo, mas creio que expressei o que é preciso para se chegar longe no Parkour e com segurança.

Um abraço aos novos e aos velhos praticantes. 

"Camisas Parkour Barreiras"

A marca do Parkour Barreiras já se tornou um símbolo para os praticantes locais, e agora que o Parkour retornou mais forte do que nunca, os praticantes estão cobrando as camisas.

Imediatamente falei com o Tracer Marcelo que exerce a profissão de designer gráfico, e foi o responsável pelo modelo da antiga camisa do Parkour, após conversamos ele concordou em fazer uma nova “arte” com algumas melhoras, mudamos a fonte da letra e fizemos algumas pequenas mudanças no “Tracer voador”.

Abaixo segue os novos modelos, feminino e masculino:

Clique na imagem para ampliá-la.

As camisas femininas serão confeccionada em ambas as cores (preta ou branca), a masculina será confeccionada apenas na cor preta, mas logo mais sairá a segunda remessa de camisas masculinas brancas.

Juntamente com os outros tracers veteranos e que estão envolvidos na organização do grupo, camisas, divulgação, etc, decidimos fazer uma promoção inicial para as camisas, a promoção será válida somente na primeira remessa de camisas, após o término da promoção a segunda remessa custará 30,00 R$

Custo das camisas na primeira remessa : 25,00 R$

Adquira já a sua.

Parkour - ultrapassando- Barreiras

Parkour Barreiras está de volta!

O Parkour Barreiras tem uma enorme trajetória aqui na cidade, muitas pessoas já passaram pelo grupo, algumas ficaram outra se foram, pessoas se foram devido a outros fatores, e pessoas simplesmente pararam de treinar.

Eu (Carlos) estive fora por mais de um ano, o Elvis não está mais em Barreiras e os outros caras pararam de treinar ou não se uniam para treinar juntos. Então depois de muito tempo, retornei a Barreiras, essa maravilhosa cidade. Comecei a correr e a fazer uns exercícios físicos em casa, mais isso não me preenchia, necessitava de algo a mais, necessita do Parkour, precisa sentir aquela excitação novamente, queria sentir sua filosofia fluir em mim, Já estava decidido a treinar, só precisa de um estimulo, de um empurrãozinho....Foi então que o Vinicius (Vulgo Pirulito) comentou comigo sobre voltar a Treinar, essa foi a faísca, comentei com ele sobre fazer uma enorme divulgação, chamar os cara novamente e “meter as cara”. E foi isso que aconteceu sairmos recrutando velhos traceurs e novos também.

A divulgação pela internet deu muito certo, conhecemos o George, cara muito gente fina que dizia sempre querer treinar, ele entrou em contato com o tracer Cássio, treinamos juntos e estamos aê até hoje, o cara tem futuro, ótima desenvoltura para o Parkour.

Já tem varias pessoas treinando, inclusive garotas, o grupo está firme e forte.

Para participar do grupo basta entrar em contato conosco, estamos recebendo de braços abertos qualquer pessoa que queira treinar, seja garoto ou garota.

Lá na comunidade “Parkour Barreiras” tem bastante informação sobre Parkour e sobre nossos treinos, estarei sempre avisando quando tiver um novo treino.

Participe da comunidade aqui: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=10461315

Também podem falar comigo através dos seguintes contatos

MSN: carlos.aventureiro@hotmail.com
Celular Claro: 77 81165-5350
Celular Tim: 77 9151-4346

Parkour – ultrapassando – Barreiras.